Välkommen till mensapp Sverige!
Här skriver vi om och ger dig tips om de bästa mensapparna för iPhone och Android.
❤️
Vanligtvis får du din mens en gång varje månad, men det exakta datumet, flödet, krampsvärdet och åtföljande symtom är inte så konsekventa. Av denna anledning är app-marknaden översvämmade med mensappar som syftar till att ge insikt i din månadscykel.
Blödning sker var 28: e dag för majoriteten av kvinnorna, men det är vanligt att menstruationscykeln är kortare eller längre och för blödning att börja var som helst från dag 21 till dag 40.
Periodlängden kan också variera och varar i mellan 3 och 8 dagar, med i genomsnitt sträcker den sig över 5 dagar. Blödning är ofta störst på dag 1 och 2 och börjar avta därefter.
Hur kan en mensapp hjälpa dig?
Att ha full koll på din mensperiod kan vara bra av flera skäl. En mensapp kan hjälpa dig att lära känna din egen kropp och menscykel och observera eventuella symtom – t.ex. humörsvängningar eller huvudvärk – som kan uppstå under en viss fas i din menscykel.
En mensapp kan också hjälpa till att identifiera eventuella förändringar i din menstruationscykel som kan visa på potentiella hälsoproblem. Vidare kan du med hjälp av mensappar se när dina ”säkra” perioder infaller, viktigt både om du undviker graviditet eller försöker bli gravid.
Det finns hundratals appar som håller koll på och analyserar din menstruationscykel, så hur vet du vilken som passar dig bäst?
Hur fungerar en mensapp?
Menstruationsappar underlättar observation och analys av menstruationscykler och tillhörande faktorer genom insamling och tolkning av data som matas in av användarna. Som en undergrupp av hälsorelaterade appar följer menstruationsappar utvecklingen inom biomedicin och hälso- och sjukvård. Trots deras popularitet är kvalitativforskning om hur människor som använder sig av mensanalys och upplever av dessa appar fortfarande begränsad. [BMC Public Helath]
4 mensappar som utmärker sig 2020
Här listar vi 6 appar för att hålla koll på mensen.
- Clue, helloclue.com
- FitrWoman, fitrwoman.com
- Eve, glowing.com/eve
- Menskoll (Period Tracker), Google Play – iTunes App Store
Som du kan se finns det rätt många mens- och fertilitetsappar på marknaden. Clue är en av de mest kända men, som sagt, det finns många fler. För att nämna ett par av de andra, Menskoll, PMS-akuten, Glow, PMS-tracker (28 days later), Pepapp samt Natural Cycles.
Clue mensapp
Clue finns som gratis version för iPhone och Android. Appen har fått flera utmärkelser och har länge var en av de mest nerladdade mensapparna. Appen har bland annat fått utmärkelse för bästa appen från Obstetrics & Gynecology.
Clue använder vetenskap för att hjälpa sina användare att identifiera unika mönster i sin menstruationscykel. Med appens periodspårare, flera humörspårare, hälsodagbok kommer din hälsa och menstruationscykel inte längre att vara ett mysterium.
FitrWoman, Eve Glow och Menskoll mensappar
Saknar du någon mensapp här som vi borde skriva om, skicka oss ett mail, tack på förhand, Vera Lundqvist.